问题分析：你好，从你提供的情况分析，你的双腿乏力，这很有可能是腰椎疾病、受凉、肝肾虚造成的，手淫是一种正常的性行为，不过频繁手淫对身体有损伤。
意见建议：你好，建议到医院中医科就诊，查腰椎CT，拍局部的X光片，经过中医大夫把脉辨证后，服用对证的中药治疗。
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