髌骨关节炎怎样锻炼更好

髌骨关节炎不用害怕，只要通过合理的治疗，还是能很好的改善你的症状的。可以每天这样做，平躺伸直腿抬高，保持10－20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30－40遍。

根据您的咨询建议注意休息，另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛，也可以服用药物进行治疗，必要时可以封闭注射治疗。