肩膀，手，手腕，腿，脚腕，脚掌疼痛，手腕，手还有脚

问题分析：您好，您症状比较多，不排除免疫风湿类疾病，建议您当地正规医院免疫风湿科就诊，行全面检查，尤其是结缔组织抗体等检查，排除结缔组织疾病，在专科医师下进行诊治。

意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！