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问患者提问

5天跑3公里路（来回），早晚各一次，腿能否瘦下来。

5天跑3公里路（来回），早晚各一次，腿能否瘦下来，如果不能请告诉我如何让我在一个月内瘦下腿来？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一个月很难让腿瘦下来的，就算每天跑三四公里，也很难达到这个不符合客观规律的要求的。一般最快也要三个月以上才能见效的。
意见建议：建议你坚持锻炼，要持之以恒，还要控制饮食。严格锻炼一段时间还是能减肥的，但不要太急。

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