问患者提问

减肥期间怎么控制饮食？

我今年的身体体重一直直线上升，现在连家人都说我胖，很担心再这样下去我会的肥胖症，现在全家人把心思都放在我减肥的事上了。我想先从我的饮食方面来控制，该做些什么。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，早：方包三片酸奶一瓶上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果晚：苹果牛奶

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