韧带的损伤,平时一定要注意多喝牛奶,多吃一些含钙高的食物,并且也要注意多休息,韧带损伤,恢复起来都需要大概一个月的时间,韧带损伤的时候一定要注意多休息,并且将下肢抬高促进血液回流,是不可以再继续进行篮球比赛的。
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