问题分析：你好在青春期不要盲目减肥，特别是急剧大量减少主食。左旋肉碱又称卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
意见建议：在开始发现被归纳维生素类；红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。对减肥有一定效果，但是存在个体差异，需要配合运动锻炼。
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