哺乳期的减肥方法

为了宝宝的健康，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入不可缺少，但是，建议多吃鱼类、禽类少吃红肉特别是猪肉。建议用母乳喂养，哺乳期女性体内储存脂肪的能力发生改变，过多的脂肪会随奶水排除体外，所以母乳在很大程度上起到排脂，排毒的功能。

最后，一定要多运动，但是不建议大量运动，可以少动多次，每次1520分钟即可，微微出汗最佳。