老年人失眠治疗方法都有什么

老年人失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。

首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。

注意饮食习惯需注意，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。老年人避免失眠的办法?临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。

睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。