饮食不规律导致月经推迟

上个月十号来的月经这个月月经当天跟朋友一块出去吃辣的喝凉的，回来上厕所月经来了一点就立马没有了，推迟了五天一直到现在都没有来，是怎么回事，怎么样可以缓解下，没有性生活完全排除怀孕可能:需要医生帮助提供远程诊断：我这是因为吃辣的凉的引起的吗，怎么样可以缓解这个症状，谢谢