你好，对于这种疲劳，通过饮食可适当改善．饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素乳酸，以缓解疲劳。
但是还是建议你适当的休息，更好的休息也是为了能更好的工作．
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