我头晕头痛量血压高140低压80

健康指导：您好，您的血压相对偏高，跟您在饮食方面提供一些建议，不要吃高油脂高热量的食物，饮食要清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

像生菜，芹菜这些绿叶蔬菜，长期吃都会有降血压的功效。不要剧烈运动，每天可以适量的运动，比如晚饭一小时后出去散步30分钟左右。

希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。