午睡时想醒来却醒不过来

你好，按照中医养生的观点来说，最好午休是半小时，如果睡过了半小时，就进入深眠阶段了，那样最好就接着睡下去，直到睡饱。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。