少吃米饭能起到减肥的作用吗？

如果想要维持人体最基本的运作，那么每天需要摄入的食物卡路里是1200卡，如果摄入的热量低于了这个范围，那么人体的新陈代谢就会减慢，新陈代谢减慢了之后对减肥是非常不利的，所以少吃米饭是没有减肥效果的，在减肥刚开始的时候可以以适量的运动，在配合上适当的减少食物的摄入，一些比较油腻的，食物就不要吃，早上和中午一定要吃好，等到晚上的时候可以选择只吃水果，或者加一点酸奶，这样的减肥效果会比少吃米饭的效果更好。