你好，上述症状可见于体寒、末梢循环不良、阳虚等指导意见建议你调整饮食，多吃些温补类食物，日常适当增加运动锻炼，睡前用热生姜水泡手脚，睡觉时可以用暖水袋。
必要时建议你到医院中医科就诊，看是否存在阳虚的问题
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