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我想演讲,但有社交焦虑症,如在。

我想演讲,但有社交焦虑症,如在小,中学时念课文时念不下去,如在公众讲话会面红,心跳加速.怎么办?
提问时间:2020-03-16
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,社交焦虑症是指在公众场合或陌生人面前表现出的紧张害怕心慌不安,有想逃离的冲动。原因与你的个性和成长经历等因素有关。

    心理指导:社交焦虑症建议心理治疗,可以用强化脱敏疗法,就是强迫自己参加社交活动,强迫自己在公众场合讲话,从你能适应的最小刺激开始,等适应了就加大刺激,逐步消除你的恐惧感。

    希望对你有帮助。

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