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半夜醒来失眠是怎么回事

我总是半夜两三点的时候就醒了,然后就怎么都睡不着,总是到了五六点才睡着,这是怎么回事?
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    考虑是睡眠障碍,失眠症是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。

    生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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