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睡觉睡着了总是打颤,过一会抖一下,磨牙,是缺什么?有什么办法

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提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    磨牙多是工作压力过大,神经系统失调.注意:

    1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.

    2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。

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