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老是做噩梦怎么回事？

我睡觉的时候总是做噩梦，我现在又想睡觉又怕睡觉，老是做噩梦是怎么回事呢？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老是做噩梦是抑郁的一种表现。长时间做噩梦就是精神压力过大的原因，也是轻度抑郁的一种表现，出现轻度抑郁之后要注意对症治疗，比如可以选择心理疗法治疗方式。
治疗的过程中要听一些舒缓的音乐，对于睡眠的质量有助于提升。

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