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喝乌龙茶可以减肥吗

我在网上看见一个帖子，说他的老师喝乌龙茶，半年内减掉了36KG，感觉很不可思议。喝乌龙茶减肥真的有效？我喝其他的茶可以减肥吗？要喝多久才能达到这个层次啊？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝茶好处多，其中一项是减肥。与红茶和绿茶相比，乌龙茶除了能减少糖类和脂肪类食物被吸收外，还能加速身体的产热增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。
所以喝乌龙茶减肥是有根据的，但是具体能减多少，要看个人体质。而且，乌龙茶减肥最关键的一点是晚上不要吃宵夜！

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