人际关系，戒烟

指导意见：你的这种情况属于一种社交恐惧症，属于心理障碍的一种表现，与平时公共活动少有一定的关系，目前有必要进行积极的调理，逐步提高自信心，可以每天大声朗读新闻报纸30分钟，平时要积极参加公共娱乐活动，每周两次登山或郊游，平时要给自己设定可以实现的目标，通过逐步实现目标，逐步培养自信心。