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体质虚到底吃什么才可以补？

体质虚到底吃什么才可以补？孩子身体体质虚，这样要怎么才能缓解呢，我家孩子从小就体质不好，他们都说我家孩子的体质虚，应该吃点中药调理，可是这么点的小孩总是吃药也不是办法啊，体质虚到底吃什么才可以补？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等。
这些都对体质虚有所帮助。

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