老是睡5个小时自然醒

我患失眠几年了，但是以前还不是很严重，具体表现是如果头天睡眠充足则第二天入睡比较困难。而最近几天出现了一个很怪异的现象，就是当每天睡到5小时的时候就醒了，而且人毫无睡意，就好像睡了个自然醒但是头脑昏昏沉沉的，要起来做点其他事请才能入睡，而且入睡很困难。老是睡5个小时自然醒