白发可以吃海虾。白发是因为气血不足，血液给头皮营养不足引起的。多吃补血补肾的食物，牛羊肉，猪肉，鸡肉，鳝鱼，海虾，荤素搭配。
要劳逸结合;调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品；头皮按摩有助于治疗少白头。
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