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整天睡不好没精神全身乏力怎么办

我整天睡不好、总觉得没精神、全身乏力应该怎么办？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡不好可以引起没精神、全身乏力如果工作压力大、你的失眠可能跟压力有关系、你应该学会减压、可以适当运动、如去健身房健身、或者在家做瑜伽要养成良好的作息习惯、不要总是等到很困了才睡觉、要每天固定一个点睡觉如十点左右、不能太晚睡

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