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每天锻炼偶尔一天休息！只做体操！对锻炼会有帮助吗

每天锻炼偶尔一天休息！只做体操！对锻炼会有帮助吗曾

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：只做体操也有帮助的，适当的运动就可以了，但是冬天运动的话不要出来汗比较好点意见建议：最好每天坚持锻炼1个小时，就可以了可以做一下瑜伽，太极拳什么的就可以了

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