你好，根据你的描述，你这是颞颌关节炎及其牙龈炎的表现，需要消炎处理。建议，一口服阿莫西林加甲硝唑，每天三次，每次各两粒，持续七至十天，有必要时去医院做检查。
二是多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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