湿气重怎么办‘应该吃什么，不该吃什么？

长期处在比较潮湿的环境，比如说居住在海边、南方会比较容得感染湿邪，人体会感觉到头重、困倦，下肢沉重等。可以吃的食物包括冬瓜、薏米、西瓜等利于水湿排出的食物，苦味的食物也可以吃，不要吃太多甜腻、酸性的食物，酸性收敛，反能留湿，藿香正气散也是可以祛湿的，长于祛暑湿，觉得身体重、头重、困倦的时候也可以吃