怎么预防中暑

应该避免高温的天气和高温的环境，保证自己的休息，保证充足的睡眠和饮食，这样能有效的避免中暑；在夏季保持室内空气通风，必要时可以打开空调，减少在高温环境中活动的时间，尤其是心脏病、中枢系统疾病的病人，长时间户外活动时一定要注意自我防护，多喝一些水，或者是清凉的饮料，必要时可以服用相关药物来帮助预防。