问患者提问

想打球锻炼身体什么时间比较好

身高165，体重60公斤，比较偏胖，但是自己是比较喜欢打球的人，想通过打球锻炼身体并且达到减肥的效果，一般来说什么时候锻炼是比较好的？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说黄昏时分这个时间段进行锻炼是比较好的，这个时候空气中的氧气含量比较高，比较适合锻炼，不过体育锻炼不一定在某一时间段进行，只要有时间有精力就可以进行锻炼，根据需要选择强度，并且每天都坚持，才能起到强身健体的作用。

相关问题