桂圆是一种营养丰富的食物，具有安神益气补血的作用。但是目前没有研究表明，桂圆可以治疗失眠。长期失眠的病人必要时可以在医生指导下服用药物进行治疗。
情况较轻者可以通过改变生活习惯，如早睡早起或睡前喝一杯温牛奶等来改善睡眠状况。
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