问患者提问

睡眠不好，经常半夜醒来。失眠多梦。怎么调

睡眠不好，经常半夜醒来。失眠多梦。怎么调节

提问时间：2020-07-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

相关问题