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女性三十岁失眠？是怎么了？

提问时间：2020-09-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者出现失眠，考虑是由于长时间精神压力过大，神经紧绷、焦虑、睡眠不足，引起神经衰弱等疾病的发生。患者平时可以多参加户外活动，适当消耗体力，睡前可以饮用一杯热牛奶，有助于睡眠。

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