药物类治疗一般都有反弹,平时利应多锻炼才是最好的减肥减脂的办法,少吃油腻、油炸、甜食、高蛋白和高脂肪食物,增强锻炼,晚上吃晚饭散步或者慢走30分钟以上,早上晨跑,早睡早起,凌晨不要加餐,多吃一些水果和蔬菜。
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