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问患者提问

健身房椭圆机减肥效果好不好

坐月子期间我吃了很多高脂肪的食物，导致体重直线上升，抱着孩子走一会就很累，爬楼梯更严重，因此我在健身房开始了减肥，健身房椭圆机减肥效果好不好？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥的方法有很多种，但不能急于求成，需要先适应后才能有大量的运动。并且运动减肥的效果不明显效果也不会太快，患者要坚持锻炼。
同时还要配合饮食调理身体，减肥的效果才会更快。减肥期间患者要少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果。

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