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问患者提问

什么减肥方法效果最明显？

生完孩子之后一度的时间里面我特别的能吃，现在把胃已经给撑大了，少吃一点就感觉饿的难受，我特别想减肥，但是不知道什么方法效果最好，能不能推荐一个减肥的好方法呢。能推荐一下什么减肥方法最有效果吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

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