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肌肉型快速减肥方法有什么

我今年18岁请问肌肉型的快速减肥方法是什么减肥

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才能彻底解决肌肉型肥胖。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼（心率不超过130，时间不低于40分钟）。

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