我抑郁症十年，中途停药过几年，最近老是恶心想吐，头

病情分析：你好，走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。

意见建议：户外运动对您来讲很重要，运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。