问患者提问

跑步一般要跑多久才能瘦10公斤

我每天都慢跑20到30分钟,可就是瘦不下来

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

时间还是不能确定的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素

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