焦虑还是要靠自己。首先的一点是要正视这个问题，而不是掩饰或逃避。同时，还要树立消除焦虑心理的信心，转移注意力，及时消除焦虑。
如果焦虑性神经症状较严重，可以遵照医嘱，服用一些抗焦虑的药物，坦最主要的还是要靠心理调节。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
