胳膊上长了一个包不疼，有点难受

问题分析：你好，考虑为上肢软骨瘤或肌纤维瘤的病变发生，多因个人因素，上肢活动过度，负重受凉，体内钙质缺乏等因素，造成了上肢的骨皮质增生，隆起，肌肉过度牵拉，组织增生粘连，从而引发了包块形成。

意见建议：建议生活规律，按时作息，饮食上少吃油炸及辛辣的食物，多吃绿色的水果及蔬菜，可以进行包块的切除术，并送病理科检查，能够明确诊断，术后清洁换药，给以抗炎镇疼等药物预防感染。