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睡前正确喝水方法是什么

好像之前看到电视上说睡前喝水是有方法的，想问一下睡前正确喝水的方法是什么？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

此时并不是水喝得越多越好，可以在睡前半小时选择喝100－200毫升的水，此时机体的新陈代谢会出现稍有减弱的情况，但还是需要为自身机体补充一定的水，以便能够维持正常的代谢，是为了防止在第二天醒来的时候，其身体可能会出现的脱水的现象。

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