问患者提问

早上五点起床对身体好吗

每天早上就是五点钟起床去锻炼。最近感觉这个身体有一点虚弱，不知道这对身体有什么影响吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人养成早睡早起的习惯对身心健康有很大好处，5点半起床对身体是有一定益处的，经过8，9个小时的睡眠时间之后身体的休息得到了一个足够的时间来调整，所以在这个点起床时没什么危害的，尤其是夏天的时候早起床锻炼身体比较好，还可以预防心血管疾病发生。

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