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问患者提问

每天什么时候锻炼身体比较好呢

我准备去锻炼身体了，想知道什么时候锻炼，这个也是有一定的讲究的，需要注意一下，要根据身体的机制呢，每天什么时候锻炼身体好呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天在下午3点到7点的时候进行锻炼身体是比较好的，而不是像人们意识中以为的早上进行锻炼。有的人甚至因为早上锻炼而猝死。
所以在下午机体适应能力比较强的时候锻炼好。

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