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经常失眠睡不着怎么办

我经常会失眠睡不着觉，有时候还会做噩梦，好不容易睡着还把自己吓醒了，经常睡不着要怎么办才好？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常失眠睡不着可以调理生物钟。经常失眠睡不着和精神压力过大有关系，也是轻度抑郁的一种表现，长时间睡不着可以直接去精神科检查确诊之后才对症治疗，使用一些药物治疗，但服用药物期间一旦出现副作用也要及时的就医。

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