想知道有没有抑郁症如果没有最好

病情分析：你好，你这种情况应该是一种焦虑，抑郁的表现是否是遇到了什么不开心的事情，可以和我们聊一聊指导意见：有负面的情绪不要堆积在心里，要懂得和她人通过聊天或者自己做做运动，听听音乐等放松的方式释放出来，另外更重要的是改变自己不良的认知，平时要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，多做做运动，让自己情绪得到缓解。