你好，你的病关键是要避免外界环境的刺激，自己注意适当的调节和控制，多参加体育锻炼，改善自己的身体素质。多与人进行沟通与交流。
对生活要乐观积极，凡事不要太冲动，有意识的培养自己的耐心。目前要注意选择安静的环境来疗养。
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