孩子可以吃什么来提高免疫力？

你好！比起服用合生元益生菌冲剂(儿童型)更建议你给孩子服用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，能促进儿童与青少年智力发育，补充多种微量元素吗，提高免疫力。

多喝酸奶：坚持均衡饮食，多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。