腰椎间盘突出

问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是平时劳累过度，或者是长时间保持同一个姿势等原因导致的腰椎间盘突出，压迫坐骨神经。

指导建议：建议平时多休息，避免长时间保持同一个姿势，避免劳累过度，适当按摩热敷，避免着凉受风，可以服用腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，天麻片，配合中医理疗进行调理，定期复查。