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鲜牛奶和酸牛奶谁更易于吸收？我体质差而且消化功

鲜牛奶和酸牛奶谁更易于吸收？我体质差而且消化功能也不好，想通过喝牛奶强身健体，鉴于这两种牛奶，谁更

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：相对比较还是酸奶更容易吸收，因为它能增加胃肠蠕动；从营养上看较牛奶好，主要它的补钙效果强于牛奶；意见建议：但牛奶助眠效果好于酸奶，睡觉前一小时喝杯温热的牛奶有利助眠；
二者都不能空腹喝。

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